Get Adobe Flash player


Обучающий курс «Инструктор групповых направлений – степ-аэробика I уровень»

Содержание:

  • Введение
  • Правила работы на степ-платформе.
  • Биомеханические основы работы на степ-платформе
  • Базовые движения степ-аэробики и техника их выполнения.
  • Основные компоненты урока степ-аэробики.
  • Способы регулирования нагрузки и изменения интенсивности в уроках степ-аэробики.
  • Техника подачи команд инструктором в уроках степ-аэробики.
  • Способы формирования инструкторских навыков: соединение двух базовых движений, смена лидирующей ноги.
  • Методы разучивания комбинаций: сложения, деления, модификации.
  • Методика составления и разучивания комбинаций  степ-аэробике 1 уровня сложности.
  • Закрепление инструкторских навыков: составление и разучивание собственных комбинаций.
  • Правила техники безопасности при проведении уроков степ-аэробики.