8 (4722) 37-59-60

Тонус студия

Йога

Калланетика

Pilates

Калланетика

Разумное тело

Фитнес-йога

Хатха-йога

Йога-терапия

Список тренажеров для коррекции фигуры

Фитнес для ленивых

Тонусный стол №1

Тонусный стол №2

Тонусный стол №3

Тонусный стол №4

Тонусный стол №5

Тонусный стол №6

Тонусный стол №7

Тонусный стол №8

Тренажерный зал

Йога

Йога - религиозно-философское учение Индии, разработавшее систему и методы самопознания человека, управление собственной психикой и физиологическими процессами организма; система физических упражнений, способствующая такому управлению.

Записаться
Тренажерный зал

Калланетика

Калланетика – это особая система растягивающих упражнений для всех глубоко расположенных групп мышц, которая вызывает невероятную рабочую активность мышц. Это своего рода медленная неспешная гимнастика, дающая колоссальную статическую нагрузку. Всего один час занятия калланетикой по своей нагрузке на организм и общей эффективности равен семи часам шейпинга или двадцати четырем часам обычной аэробики. Каждое упражнение калланетики разработано таким образом, что одновременную нагрузку получают сразу все мышцы тела.

Записаться
Тренажерный зал

Pilates

Пилатес (Pilates) - это система упражнений, основная цель которых – детальная проработка мышц, включая самые мелкие, увеличение эластичности связок, подвижности позвоночника и суставов. Помогают в значительной степени укрепить мышцы пресса, низа спины и таза.

Записаться
Тренажерный зал

Калланетика

Калланетика – это особая система растягивающих упражнений для всех глубоко расположенных групп мышц, которая вызывает невероятную рабочую активность мышц. Это своего рода медленная неспешная гимнастика, дающая колоссальную статическую нагрузку. Всего один час занятия калланетикой по своей нагрузке на организм и общей эффективности равен семи часам шейпинга или двадцати четырем часам обычной аэробики. Каждое упражнение калланетики разработано таким образом, что одновременную нагрузку получают сразу все мышцы тела

Записаться
Тренажерный зал

Разумное тело

Разумное тело - данное направление объединяет целый блок программ: пилатес, калланетика, фитнес йога, стретчинг, направленных на оздоровление организма в целом, предусматривает развитие пластичности, коррекцию осанки, гармонию тела. Подходит для людей любого возраста, независимо от уровня подготовки. Улучшает здоровье и снимает стресс, является реабилитационным при различных заболеваниях.

Записаться
Тренажерный зал

Фитнес-йога

Фитнес-йога направлена на улучшение работы тела, развития гибкости, укрепления мышц и связок, снятие психоэмоционального напряжения благодаря особым дыхательным упражнениям.

Записаться
Тренажерный зал

Хатха-йога

Хатха-йога - это вид тренировки, когда человек учится в совершенстве управлять собственным телом. Это древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья, чтобы оно не являлось бременем для человека в поиске высших истин.

Записаться
Тренажерный зал

Йога-терапия

Йога-терапия - вид альтернативной медицины, лечение заболеваний с помощью практики йоги. В качестве инструментов могут выступать как асаны (позы) и пранаямы (дыхательные упражнения), так и различные варианты медитативных техник — концентрация на телесных, аудиальных и визуальных объектах.

Записаться
Тренажерный зал

Список тренажеров для коррекции фигуры

инфракрасные штаны (термотерапия) — избавление от жировых отложений в проблемных зонах и лечение целлюлита (50 минут — 2 балла);
— магнитотерапия — улучшает кровообращение, способствует ускорению процесса регенерации клеток, укрепление иммунитета и повышения жизненной активности организма (16 минут — 1 балл);
— прессотерапия — борьба с целлюлитом и варикозной болезнью, снятие отеков, в том числе при беременности и после операций, разглаживание кожи (25 минут — 1 балл);
— роликовый тренажер — уменьшение объема «проблемных зон», целлюлита, стимуляция процесса обмена веществ, вывод шлаков из организма, улучшение кровообращения, укрепление соединительной ткани, разглаживание и подтягивание кожи (10 минут — 1 балл);

— тонусные столы (1 час — 1 балл):
— тонусный стол для талии и бедер — уничтожает лишние сантиметры на талии, животе и бедрах, а также укрепляет мышцы нижней части спины;
— тонусный стол для релаксации — снимает напряжение и спазмы всех мышц тела, улучшает циркуляцию крови и помогает организму избавиться от излишка воды и вредных кислот;
— тонусный стол для мышц плечевого пояса — помогает натренировать всю верхнюю часть тела, формирует и тонизирует верхнюю часть рук, улучшает осанку, помогает избавиться от излишков жира в верхней части рук, спины и талии;
— тонусный стол для пресса — укрепляет мышцы верхней части пресса и диафрагмы, тренируя в то же время мышечный корсет нижней части спины;
— тонусный стол антицеллюлитный — тонизирует и тренирует мышцы ягодиц и бедер, одновременно создавая нагрузки, укрепляющие брюшной пресс, подтягивает и укрепляет мышцы ягодиц и бедра;
— тонусный стол для ног — укрепление внутренней части бедер и избавление от так называемого «галифе» с внешней стороны бедер.

·  При посещении процедур обязательно нужно иметь при себе полотенце и сменную обувь либо имеется возможность приобрести их в фитнес-клубе.

·  При использовании услуги инфракрасные штаны необходимо приобретать одноразовые штаны — 150 руб.

·  В день можно использовать неограниченное количество баллов

Записаться
Тренажерный зал

Фитнес для ленивых

ПРИВЕТЛИВЫЕ АДМИНИСТРАТОРЫ, ГРАМОТНЫЕ ИНСТРУКТОРА,  ОТЛИЧНЫЙ СЕРВИС - ЖДЕТ ВАС В ТОНУС-СТУДИИ
«ФИТНЕС СИТИ»
ПО АДРЕСУ ГУБКИНА, 20
Одной из отличительных черт Тонус –студии является оказание комплексного подхода к коррекции фигуры.
Мы изменим ваше представление об изнурительных занятиях фитнесом - тренировка в тонус-студии это легко и просто.
Вы сможете выбрать комплекс, сочетающий в себе занятия на  тренажерах и/или занятия с инструктором,
самостоятельно определить время и периодичность
посещения студии.
У нас, Вы будете чувствовать себя уютно и комфортно!
В Тонус-студии - всегда выгодные акции
Абонемент на любое время и на любые деньги

Записаться
Тренажерный зал

Тонусный стол №1

Ритмичными движениями расслабляет мышцы в области крестцового отдела позвоночника, улучшает тонус мышц пояснично-крестцовой области, укрепляет косые мышцы живота, бедер, ягодиц, мышцы, образующие корсет талии, а также мышцы ног, включая внутреннюю и внешнюю часть бедра.

Записаться
Тренажерный зал

Тонусный стол №2

Укрепляет абдоминальные мышцы и мышцы диафрагмы, тренирует мышцы поясничного отдела позвоночника. Воздействие на мышцы брюшного пресса способствует усилению обмена веществ, избавлению от запоров и очищению организма.

 

Записаться
Тренажерный зал

Тонусный стол №3

Сочетает физическую нагрузку и массаж, действие которых направлено на область живота, бедер и ягодиц. Стол оказывает общеукрепляющее действие на организм.

.

Записаться
Тренажерный зал

Тонусный стол №4

Развивает подвижность плечевых суставов, улучшает осанку и укрепляет косые мышцы живота. Рекомендуется в начале тренировочного цикла, так как упражнения на этом тренажере разогревают мышцы, способствуют насыщению крови кислородом и ускорению обмена веществ.

Записаться
Тренажерный зал

Тонусный стол №5

Тренирует большие ягодичные мышцы, оказывает положительное воздействие на суставы и поясничный отдел позвоночника. Вращательные движения, создаваемые педалями, усиливают лимфоток и кровообращение в икроножных мышцах, улучшают состояние сосудов.

Записаться
Тренажерный зал

Тонусный стол №6

Растягивает косые и боковые мышцы живота, в связи с чем рекомендуется к использованию в конце тренировочного цикла. Стол способствует укреплению брюшного пресса, нижних мышц спины, формированию талии и повышению тонуса тела. Меняя положение во время занятий, можноусилить воздействие на нужные группы мышц.

Записаться
Тренажерный зал

Тонусный стол №7

Рекомендован при слабости мускулатуры внешней и внутренней стороны бедра или после длительного неактивного образа жизни. Создавая противодействие сходящимся и расходящимся площадкам для ног при максимально возможной амплитуде, занимающийся сочетает стретчинг и силовую нагрузку Занятия могут проходить как в положении сидя, так и в положении лежа на животе.

Записаться
Тренажерный зал

Тонусный стол №8

Представляет собой многопрофильный тренажер.В первую очередь он воздействует на мышцы плечевого пояса, формирует красивые мышцы рук и укрепляет мышцы груди. Плавные упражнения развивают подвижность плечевого сустава и улучшают осанку, помогают избавиться от излишков жировой ткани в области талии и спины.

Записаться

Это клуб легкого фитнеса и коррекции фигуры для женщин. Здесь вы сможете легко и просто скорректировать проблемные зоны, избавиться от целлюлита, похудеть надолго, восстановить фигуру после родов, улучшить и омолодить состояние кожи всего тела.

Вам не нужно прилагать больших физических усилий. Вы отдыхаете, а лишние сантиметры в объемах и килограммы веса исчезают благодаря занятиям на специальных велнесс-тренажерах. Велнесс-оборудование работает за Вас, приводя в тонус мышцы, кожу, кровеносную систему. Каждый тренажер устроен с учетом особенностей женской фигуры для решения специфических проблем - избавления от целлюлита и коррекции веса.

"Легкий фитнес"- это значит, что Вы сможете заниматься у нас, даже если сильно устали на работе. Вы обязательно почувствуете прилив бодрости и вернетесь домой отдохнувшей и в отличном настроении! "Легкий фитнес"- это значит, что можно заниматься вне зависимости от возраста и уровня физической подготовки! Мы предлагаем вам целый ряд действенных программ эстетического, корректирующего и оздоровительного характера. 

Instagram Фитнес Сити